カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カリウムなどを総称して必須ミネラルといいます。
ミネラルは人間の体内に必要不可欠なものですが、体内には３％ほどしか存在しないため、サプリメントで補い、酵素の働きを促進させ、デトックス効果を上げるわけです。
つまり必須ミネラルを上手に摂取し、有害ミネラルを排出するということです。
ここでは、代表的なデトックスサプリメントをご紹介します。
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亜鉛
有害ミネラルを無毒化するメタロチオネインと いうたんぱく質の合成を誘導するのが亜鉛の効果です。
亜鉛は、内臓がもつ解毒力をアップし、ビタミンB群の働きを促し、鉄分の吸収を助けます。
亜鉛が欠乏すると味覚障害などが起こったりします。
その他、亜鉛は生活習慣病の予防、がんの成長を抑制する、肌荒れを防ぐ、傷・やけどなどを治りやすくする、抜け毛を防ぐなどの効果があります。
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フラクトオリゴ糖
フラクトオリゴ糖は、ダイエット中に不足がちなカルシウムやマグネシウムなどの吸収を促進したり、腸内のビフィズス菌を増加させ、整腸機能を整え、食物繊維と同様の作用を持つなど、人体に有益な働きをしています。
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アルファリポ酸
アルファリポ酸は、水銀中毒の薬剤としても利用されるほど強い解毒力があり、水にも脂にも溶けやすいものなので、デトックス効果があります。
また、肌の細胞を活性化して抗酸化力を高めるため、肌のアンチエイジングにも効果があります。
■アミノ酸
肝臓だけに存在する
グルタオチンというアミノ酸は、お酒、薬物などの有害物質を解毒してくれるアミノ酸です。
通常は
肝臓で充分作り出せるものですが、老化や体調不良、有害物質の摂取などで充分な量を作ることができなくなった時に、サプリメントで補うと効果的です。
